Психолог Онлайн/Прага
Привет, меня зовут Элина 👋
🎓 Я психолог с высшим психологическим образованием и дипломом США. Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе и провожу сессии психотерапии онлайн и очно в Праге.
ЗАПИСАТЬСЯ НА СЕССИЮ 🎓 Я психолог с высшим психологическим образованием и дипломом США. Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе и провожу сессии психотерапии онлайн и очно в Праге.
Как я могу помочь
- Проблемы в отношениях и партнёрствеИзмены, ревность, ссоры или ощущение холода и дистанции между вами, или трудности с поиском партнера.
- Тревога и панические атакиРазбираем, как работает тревога, и осваиваем техники, которые снижают её интенсивность и возвращают контроль над вашим состоянием.
- ДепрессияМы разберём, что стоит за вашим подавленным настроением, потерей мотивации или ощущением пустоты — и найдём шаги, которые помогут вернуть энергию, смысл и связь с жизнью.
- Тяжёлые эмоцииТревога, стыд, вина, зависть, грусть или другие чувства, с которыми бывает трудно справиться в одиночку.
- ПрокрастинацияКогда дела всё время откладываются «на потом». В работе мы разбираем причины и находим практичные шаги, которые помогают начать действовать.
- Расстройства пищевого поведенияПоддержка в борьбе с перееданием или жёсткими ограничениями, работа с чувством вины и напряжением, связанным с едой и телом.
- Жизненные кризисыПереживание расставаний, переездов, потерь или других переходных этапов. Вместе мы ищем новые опоры и способы адаптироваться.
- СамооценкаФормируем более здоровое и устойчивое отношение к себе, учимся видеть свои сильные стороны и относиться к себе уважительно и с принятием.
- Трудности в общении и конфликтыРазвитие навыков выражать себя ясно и спокойно, понимать других и справляться с конфликтами конструктивно — как дома, так и на работе.
Обо мне
Я работаю в рамках когнитивно-поведенческого и ориентированного на решение подходов в психотерапии.
Мои принципы работы с клиентами:
- Искреннее внимание к вашей уникальной истории, опыту и смыслам.
- Фокус на движении к вашим целям, а не застревании в прошлом.
- Структура и практические техники, которые можно применять в повседневной жизни.
- Научно-обоснованный подход и использование методов с доказанной эффективностью.
Также, я прохожу регулярные супервизионные сессии с наставником (более опытном психотерапевтом), разбирая случаи своих клиентов и совместно анализируя свою работу.
Я сама прохожу психотерапию в качестве клиента на регулярной основе с 2020-го года.
Я посвящаю большую часть своего свободного времени изучению концепций, теорий, методов и техник для повышения своих компетенций в контексте психотерапевтического консультирования и исследовательской деятельности.
Мое образование и подготовка
2025
2025
Повышение квалификации:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Академия Современной Психологии
- КПТ тревожных расстройств
- КПТ депрессии
- КПТ расстройств пищевого поведения
- КПТ бессоницы
- КПТ прокрастинации
- КПТ фобических расстройств
2022
2022
Повышение квалификации:
Ориентированная На Решение Краткосрочная Терапия
Ориентированная На Решение Краткосрочная Терапия
2020-2024
2020-2024
Высшее образование в сфере психологии
(степень B.A./Бакалавр)
(степень B.A./Бакалавр)
State University of New York, США
GPA: 3.84
- Теории консультирования
- Клиническая психология
- Детская и подростковая психология
- Травматические и стрессовые расстройства
- Методы исследования в психологии
- Позитивная психология
- Педагогическая психология
- Биологическая психология
- Социальная психология
- Когнитивная психология
2013-2017
2013-2017
Высшее образование в сфере журналистики и коммуникаций
(степень B.A./Бакалавр)
(степень B.A./Бакалавр)
Anglo-American University, Чехия
Часто задаваемые вопросы
Что ожидать от сессий?
В терапии мы создаём безопасное пространство, где можно открыто говорить о мыслях и чувствах, без страха осуждения.
Я подхожу к вашему опыту с вниманием и эмпатией, но при этом работаю структурно и целенаправленно.
Наша работа будет совместной, направленной на конкретные цели и позитивные изменения.
Я подхожу к вашему опыту с вниманием и эмпатией, но при этом работаю структурно и целенаправленно.
Наша работа будет совместной, направленной на конкретные цели и позитивные изменения.
Чем мы будем заниматься на сессиях?
На сессиях мы будем:
- исследовать мысли, прошлый опыт, убеждения и скрытые мотивы, которые влияют на ваши эмоции и поведение;
- выявлять и изменять неэффективные модели поведения и реакции;
- осваивать практические техники и разрабатывать стратегии, которые помогают справляться с трудными эмоциями и ситуациями;
- развивать самопонимание и самопринятие, создавая прочную основу для роста и благополучия.
- исследовать не только «что болит», но и то, как вы смотрите на мир, каковы ваши ценности, устремления и желания.
- тренировать новые навыки — от саморегуляции до коммуникации, — чтобы изменения закреплялись в повседневной жизни.
В каком формате проходит работа?
Сессии проходят онлайн (Google Meet или VK), или по договоренности в Праге, обычно раз в неделю, продолжительностью 50 минут. Частота и длительность могут меняться в зависимости от ваших целей и потребностей.
| | Запишитесь на первую сессию Вам не нужно справляться со всем в одиночку. Начните путь к жизни, в которой станет больше ясности и опоры. Пожалуйста, укажите, когда вам удобно и какой формат сессии предпочитаете. При желании вы также можете кратко описать свой запрос, чтобы я лучше понимала ваши потребности к нашей первой встрече. |
Если у вас остались вопросы — напишите мне, связавшись со мной в социальных сетях.
